Teh Vs Kopi

Teh dan kopi adalah minuman yang paling populer di bumi selain air, dikonsumsi setiap hari oleh miliaran orang di seluruh dunia. Ada penelitian yang berkembang untuk menyarankan baik minuman populer memiliki kesejahteraan manfaat kesehatan dan. Sementara kedua membantu membuat kita tetap terjaga dan diremajakan, teh dan kopi yang sangat berbeda dalam makeup dan efek pada tubuh mereka.

Putih dan Green Tea adalah pemenang yang jelas dalam taruhannya kesehatan karena mereka dikemas penuh antioksidan dan senyawa bermanfaat lainnya yang berkontribusi dengan cara yang sangat positif untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan kesehatan.

Kafein mungkin yang paling berbicara tentang bahan dalam kedua kopi dan teh. Ini adalah stimulan, sementara menangkal rasa kantuk dan memulihkan kewaspadaan. Itu hukum dan sementara tidak dianggap adiktif, pasti kebiasaan yang membentuk dan toleransi terhadap dampaknya dapat dikembangkan dengan cepat dan mudah.

Sebuah penelitian tahun 1995 menunjukkan bahwa orang mengembangkan toleransi terhadap dosis harian mereka kafein (apakah seseorang yang, atau lima cangkir sehari) di suatu tempat antara seminggu dan 12 hari. Dan toleransi yang cukup kuat. Satu studi buta ganda memiliki dua kelompok peserta; satu kelompok menerima astronomi 900 miligram kafein pil per hari, kelompok kontrol menerima pil plasebo. Setelah 18 hari hasil penelitian menunjukkan bahwa kedua kelompok memiliki statistik hampir identik dengan hal suasana hati, energi, dan kewaspadaan. Kelompok menelan setara dengan sembilan kopi sehari telah disesuaikan dengan konsumsi kafein besar dan menunjukkan tanda-tanda yang meningkat kewaspadaan, energi atau suasana hati. Mereka akan merasa, meskipun, ketika mereka berhenti.

Kedua kopi dan teh mengandung kafein. Anehnya, daun segar dari tanaman teh mengandung kafein paling, sekitar 5 persen dibandingkan dengan 1 sampai 2 persen untuk biji kopi. Pemanenan dan pengeringan teknik, pengolahan, teknik pembuatan bir dan jumlah yang digunakan per cangkir dramatis beralih angka-angka ini sekitar. Untuk menyeduh secangkir Joe approx. 10mg kopi digunakan, dibandingkan dengan 2mg untuk membuat secangkir teh.

Rata-rata secangkir minuman panas mengandung jumlah kafein berikut:

Kopi: 80mg, Cola: 45mg, teh hitam: 40mg, teh Oolong: 30mg, Teh hijau: 20mg, Teh putih: 15mg, Rooibos & herbal: Nol mg.

Teh adalah minuman sopan membutuhkan persiapan dan waktu untuk curam. Kecepatan selalu lambat, tenang dan tenang, minuman menenangkan dan memelihara. Di sisi lain, budaya kopi cepat mondar-mandir dan panik. Gambar orang di antrian di kafe, tidak sabar menunggu kopi mereka fix datang ke pikiran.

Senyawa dalam teh dan kopi

Ada tiga jenis teh; putih, hitam dan hijau, dan semua berasal dari tanaman teh Camellia Sinensis. Perbedaannya adalah bahwa daun teh hitam difermentasi; hijau dan putih tidak. Teh dari kedua varietas mengandung polifenol kelas flavonoid. Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan kuat yang dapat melindungi tubuh Anda dari stres radikal bebas.

Yang paling penting dari ini adalah quercetin, terkenal karena kemampuannya untuk marah reaksi alergi dan mengganggu oksidasi LDL atau "buruk," kolesterol. Quercetin juga bisa sangat berguna dalam membantu untuk melawan dan mencegah kanker. Tingkat kanker di negara-negara Asia adalah yang terendah di dunia. Adalah kontributor utama untuk ini statistik yang luar biasa konsumsi besar penduduk Asia tentang teh hijau.