Bingung belum? Dengan begitu banyak pesan yang kontradiktif ketika datang ke kopi, itu aman untuk mengatakan bahwa sebagian besar dari kita tidak tahu apakah akan menendang kebiasaan minum kopi kami ke pinggir jalan atau jika itu aman untuk menikmati perjalanan ke kedai kopi favorit kami setiap pagi .Banyak orang Amerika mengandalkan kopi setiap hari untuk membuatnya melalui hari.
Apakah Kopi Baik atau Buruk Untuk Anda: Sebuah Lihatlah Kontroversi Sekitarnya Kopi
Ada banyak kontroversi seputar kopi dan itu peran potensial dalam mencegah penyakit Parkinson serta itu peran potensial dalam mencegah kanker payudara. Kopi adalah kombinasi ampuh dari sejumlah senyawa biologis aktif. Seperti produk makanan lainnya, kopi memiliki sejumlah efek pada tubuh.
Pertanyaan "kopi baik atau buruk bagi Anda" dapat menjadi satu sulit untuk menjawab. Sedangkan penelitian tentang manfaat dan kerugian dari kopi dapat bervariasi, berikut adalah 10 alasan mengapa Anda tidak perlu kopi sebagai bagian dari diet Anda dan untuk kesehatan tubuh:
1. Kafein ditemukan dalam kopi meningkatkan produksi hormon stres, katekolamin. Akibatnya, tubuh Anda memunculkan kortisol dan meningkatkan insulin. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan peradangan. Peradangan dapat terjadi di mana saja di tubuh Anda dan membuat Anda tidak merasa terbaik Anda ..
2. kecanduan kafein Anda dapat menyebabkan penurunan sensitivitas insulin. Hal ini dapat membuat sangat sulit bagi tubuh Anda untuk tepat menanggapi gula darah. Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan risiko kerusakan arteri dan juga penyakit kardiovaskular. Hal ini dapat menyebabkan kematian dini.
3. kopi tanpa filter mungkin memiliki manfaat antioksidan tapi kopi tanpa filter juga dapat melepaskan diterpenes di sistem anda. Diterpenes telah dikaitkan dengan tingkat yang lebih tinggi trigliserida, LDL dan tingkat VLDL.
4. Asam klorogenat di sistem anda dapat dianggap membantu dalam beberapa aspek. Ini adalah topik yang rumit ketika datang untuk menjawab pertanyaan, "kopi baik atau buruk bagi Anda." Asam klorogenat dapat menunda penyerapan glukosa di dalam usus. Namun, mereka juga telah terbukti meningkatkan kadar homocysteine. Peningkatan kadar homosistein telah ditemukan untuk menjadi indikator peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
5. Kopi asam. Kopi dikaitkan dengan gangguan pencernaan, mulas, ketidaknyamanan pencernaan, GERD dan dyblosis (ketidakseimbangan yang terjadi pada flora usus Anda).
6. pecandu kopi memiliki waktu yang jauh lebih sulit mengandalkan sumber alami tubuh energi. Peminum kopi menjadi kecanduan energi bahwa kopi memberikan mereka dan memiliki waktu yang sulit ketika kopi tidak dibuat tersedia untuk mereka.
7. Kopi telah menjadi begitu trendi. Kedai kopi yang di setiap sudut korban peminum kopi lebih dari sekedar secangkir gelas tua polos kopi. Kopi sekarang mengandung banyak gula dan sirup. Mereka tinggi kalori dan majorly kurang ketika datang ke nutrisi.
8. 5-HIA adalah asam organik dan komponen dari neurotransmitter serotonin dikenal sebagai (zat kimia dalam otak Anda yang memiliki kecenderungan untuk membuat Anda bahagia) ditemukan dalam air seni memiliki kecenderungan untuk menjadi lebih tinggi pada mereka yang minum kopi. Ini berarti bahwa mereka beresiko untuk tingkat yang lebih rendah dari sintesis serotonin di otak. Serotonin adalah penting dalam sejumlah fungsi tubuh termasuk tidur dan fungsi usus. Kafein yang ditemukan dalam kopi dapat membuat sangat sulit untuk mendapatkan istirahat malam yang baik dan juga dapat menyebabkan depresi dan kecemasan.
9. Kopi dapat menyebabkan ekskresi urin meningkat. Ini berarti ekskresi mineral penting - termasuk potasium, kalsium dan magnesium. Minum kopi juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam Anda, yang akhirnya dapat mengakibatkan komplikasi sistemik yang serius.
10. Bahan dalam kopi dapat mengganggu metabolisme obat normal dan detoksifikasi di hati. Hal ini dapat membuat sulit untuk mengatur proses detoxifications normal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar