Makanan mewah Dengan Sunflower Kernel Dan Benih

Biji bunga matahari dan biji adalah makanan ringan yang populer dan keduanya dapat menjadi tambahan bergizi untuk diet Anda. Bunga matahari adalah penduduk asli bunga besar ke Amerika Utara dan bijinya telah diandalkan selama berabad-abad oleh penduduk asli Amerika sebagai sumber penting dari nutrisi.
Kernel bunga matahari yang rendah kalori, sodium, dan lemak namun tinggi protein membuat mereka pengganti daging dianjurkan dan juga ideal untuk menambahkan kedua massal dan rasa untuk makanan.
Bunga matahari adalah tanaman tahunan yang indah dan mempesona tumbuh beberapa kaki di udara dengan mencolok, kepala kuning terdiri dari banyak bunga menyerupai kelopak besar. Karena warna cerah mereka, bunga matahari yang cukup menarik untuk lebah yang menyerbuki mereka bergerak dari satu bunga ke bunga.
Pada saat jatuh tempo, sekitar tiga bulan setelah bibit muncul, kepala bunga matahari terkulai ke bawah karena berat benih tapi sebelum itu mereka tampaknya mengikuti matahari, maka nama mereka. Yang cukup menarik, bunga matahari "bergerak" untuk mengikuti sinar matahari dalam proses yang disebut angguk kepala, gerakan heliotropic yang menyebabkan batang bunga untuk bergerak kepala ke arah matahari.
Yang terbesar dari biji bunga matahari tumbuh hingga satu inci panjang dan biasanya dijual dengan shell masih menyala. Benih berukuran sedang yang dikupas untuk kernel batin mereka, dan yang terkecil dari semua benih yang digunakan untuk burung dan hewan peliharaan makanan. Kernel bunga matahari adalah hasil setelah kulit terluar telah dihapus mekanis meninggalkan bagian dalam "daging" utuh. Kernel kemudian dapat dimakan mentah atau dipanggang sebagai camilan atau untuk tambahan lezat untuk banyak resep terutama salad.
Ada banyak cara untuk menikmati kernel bunga matahari. Memercikkan sedikit pada yoghurt untuk tekstur dan rasa atau menggunakannya sebagai topping es krim. Kernel bunga matahari dapat ditambahkan ke dipanggang termasuk bagel, roti, kue, kerupuk, dan muffin atau menggunakannya untuk topping sereal panas.
Anda dapat dengan mudah membuat granola bar atau trail mix dengan kernel bunga matahari, popcorn, kacang, kismis, atau bahan-bahan pilihan Anda. Untuk mengobati sama sehat, tumis kernel bunga matahari bersama dengan sayuran favorit Anda atau menggunakannya untuk topping berbagai hidangan pasta. Aduk kernel bunga matahari dengan salad sayuran dan segala macam sayuran untuk salad mewah dan mengisi menggunakan semua jenis dressing.
Terbaik Brokoli pernah Salad Recipe
Apa yang kau butuhkan

    4 cangkir brokoli
    1/2 cangkir wortel, diparut
    1/2 cangkir kismis emas
    1/2 cangkir biji bunga matahari
    1/2 cangkir dimasak daging, cincang
    1/2 cangkir bawang ungu, potong dadu
    1 cangkir mayones
    2 sendok makan cuka anggur merah
    1/2 cangkir gula
Cara Membuat Ini
Dalam mangkuk besar, campur brokoli dengan wortel diparut, kismis emas, biji bunga matahari, cincang daging, dan bawang potong dadu dan aduk rata.
Dalam mangkuk kecil, menggabungkan mayones dengan cuka anggur merah dan gula dan aduk rata.
Tuangkan saus di atas salad brokoli dan melemparkan untuk melapisi dengan baik. Sajikan pada suhu kamar atau dingin.
4 porsi.
Sebuah sayap steak bumbu [http://www.easysteakmarinades.net/Steak-Marinade-Recipe/best-steak-marinade/flank-steak-marinade.php] sangat cocok untuk melunakkan ini dipotong sulit tetapi beraroma daging yang Anda juga dapat potong sebelum pengasinan untuk sepenuhnya memungkinkan rasa untuk menyerap daging. Steak yang bumbunya besar [http://www.easysteakmarinades.net/] menggunakan jumlah yang tepat dari bahan-bahan asam seperti cuka, jeruk nipis atau jus lemon, atau anggur untuk melunakkan daging dan membawa rasa alaminya.